كل شي تودين معرفتة عن دورتك الشهرية
معلومات عن الخصوبة والإنجاب يجب أن تعرفها كل امرأة
.jpeg)
الدورة الشهرية: كل ما تحتاج لمعرفته حول الخصوبة والإنجاب
تفصيل عن كافة الأمور المهمة عن الدورة الشهرية ، بما في ذلك معلومات حول الخصوبة والإنجاب التي يجب أن تعرفها كل امرأة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
مقدمة حول الدورة الشهرية لدى النساء
تعتبر الدورة الشهرية ، المعروفة أيضًا باسم الدورة الشهرية ، عملية أساسية في حياة كل امرأة. يمثل بداية سنوات الإنجاب للمرأة وتستمر حتى سن اليأس. يعد فهم دورتك الشهرية أمرًا بالغ الأهمية ، خاصة إذا كنتِ تحاولين الإنجاب. في هذه المقالة ، نستكشف كل ما تحتاج لمعرفته حول الدورة الشهرية ، بما في ذلك معلومات حول الخصوبة والإنجاب التي يجب أن تعرفها كل امرأة.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية عبارة عن سلسلة من التغييرات التي تحدث في جسم المرأة كل شهر. وهو ينطوي على انسلاخ بطانة الرحم ، وهو ما يسبب النزيف المرتبط عادة بالدورة الشهرية. تتحكم الهرمونات في الدورة الشهرية ، وفي مقدمتها الأستروجين والبروجسترون ، اللذان ينتجانهما المبيضان.
ما هي مدة الدورة الشهرية؟
تختلف الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، لكن متوسط مدة الدورة الشهرية 28 يومًا. ومع ذلك ، قد يكون لدى بعض النساء دورات أقصر أو أطول من ذلك. يتم حساب طول الدورة الشهرية من اليوم الأول للدورة إلى اليوم السابق لبدء الدورة التالية.
ماذا يحدث أثناء الدورة الشهرية؟
تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل تتميز كل منها بتغيرات معينة في الجسم. تشمل هذه المراحل:
مرحلة الدورة الشهرية
مرحلة الحيض هي المرحلة التي يحدث فيها النزيف. وعادة ما تستمر لمدة 3-5 أيام ، وخلال هذه الفترة تتساقط بطانة الرحم.
المرحلة الجرابية
المرحلة الجرابية هي المرحلة التي تنضج فيها بصيلات المبيض. تستمر هذه المرحلة عادةً لمدة 10-14 يومًا.
مرحلة التبويض
مرحلة التبويض هي المرحلة التي تحدث فيها الإباضة. يحدث هذا عندما يطلق الجريب الناضج بويضة تنتقل عبر قناة فالوب باتجاه الرحم. تستمر هذه المرحلة عادة لمدة يوم أو يومين.
المرحلة الأصفرية
المرحلة الأصفرية هي المرحلة التي يتحول فيها الجريب الفارغ إلى الجسم الأصفر. تستمر هذه المرحلة عادة لمدة 14 يومًا.
ما هي الإباضة؟
الإباضة هي العملية التي يقوم بها الجريب الناضج بإطلاق بويضة. يحدث هذا عادة في حوالي اليوم 14 من الدورة الشهرية في دورة مدتها 28 يومًا. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الإباضة في وقت أبكر أو بعد ذلك ، اعتمادًا على طول الدورة الشهرية.
المرتبة الأولى في الصورة التي يجب أن تعرفيها
.jpeg)
كيف تؤثر الدورة الشهرية على الخصوبة؟
تلعب الدورة الشهرية دورًا مهمًا في الخصوبة. يمكن أن يساعدك فهم دورتك الشهرية في تحديد الأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة ، مما قد يزيد من فرصك في الحمل. الأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة هي الأيام التي تسبق الإباضة وتشملها.
كيف يمكنكِ متابعة دورتك الشهرية؟
توجد العديد من الوسائل لمتابعة الدورة الشهرية
- طريقة التقويم: يتضمن ذلك تتبع دورتك الشهرية في التقويم.
- طريقة درجة حرارة الجسم الأساسية: تتضمن تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية كل يوم لتحديد وقت حدوث التبويض.
- أطقم التنبؤ بالإباضة: يمكن استخدام هذه المجموعات للكشف عن الارتفاع المفاجئ في الهرمون اللوتيني الذي يحدث قبل الإباضة.
ما الذي يؤثر على الدورة الشهرية؟
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على الدورة الشهرية ، بما في ذلك:
- عمر
- الاختلالات الهرمونية
- تغيرات الوزن
- ضغط
- مرض
- الأدوية
الأسئلة الشائعة حول الدورة الشهرية
ما هي مدة الدورة الشهرية؟
تستمر الدورة الشهرية بمعدل 28 يومًا ، ولكنها قد تختلف من امرأة إلى أخرى.
كيف اعرف ايام الإباضة
هناك عدة علامات تدل على احتمال حدوث التبويض ، بما في ذلك:
- تغيرات في مخاط عنق الرحم
- زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية
- ميتلسشميرز (آلام الحوض)
هل يحدث الحمل في فترة الدورة الشهرية
من الممكن ولكن من غير المحتمل أن تحملي أثناء دورتك الشهرية. ومع ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى خمسة أيام ، لذلك من الممكن أن تحملي إذا مارست الجنس في نهاية الدورة الشهرية ثم التبويض بعد فترة وجيزة.
ملخص عن الدورة الشهرية
يعد فهم دورتك الشهرية أمرًا ضروريًا ، خاصة إذا كنتِ تحاولين الإنجاب. من خلال تتبع دورتك ومعرفة متى تكونين أكثر خصوبة ، يمكنك زيادة فرصك في الحمل. تذكري أن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية ، لذلك من الضروري الانتباه إلى جسمك وطلب المشورة الطبية إذا كان لديك أي مخاوف. استخدم هذه المعلومات حول الدورة الشهرية والخصوبة والإنجاب للسيطرة على صحتك الإنجابية اليوم.